学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼十堰市某某建筑工程有限公司 一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务十堰市某某建筑工程有限公司 二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。 三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。 四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。 五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。 六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 传递真相!这些铁证揭开侵华日军的滔天罪行
- 国防部:全军大力推进体系练兵、科技练兵、比武练兵
- 水利部:全国34条河流发生超警以上洪水
- “鲶鱼”比亚迪财险来了!有人的保单直降700元
- 成都力量亮相北京时装周,“荷二代”作品巧用蜀绣工艺
- 如何预防“吃出来”的癌症
- 菲律宾军方与叛军组织发生交火 10人死亡
- 欧洲理事会通过欧盟新领导层人选
- 鱼灯夜游 国风市集——北京最大户外市集开启中秋古风奇妙游园会
- 还有7天就毕业,却被学校告知不能毕业,60位医学博士集体求助
- 国防部:中美国防大学战略对话在华盛顿举行
- 巴菲特再捐53亿美元股票,称子女将管理99%遗产
- 9岁女童在病房被猥亵之后
- 非亲缘造血干细胞捐献破2000例
- 中新健康丨智能温控超高功率消融导管:为房颤手术提供安全新方案
- 胖东来10万元奖励投诉能治好大公司病吗
- 泽连斯基证实俄军在库尔斯克发起反攻:在乌方预料中
- 黎真主党称对以军多个基地及军营发动袭击
- 身披金色车标 这台大众SUV有什么特别之处
- 上海迪士尼被游客吐槽:这个项目太臭了,洗手五遍还有味儿,客服回应
- 搜索
-